ヨガやってみたいけど通うの面倒だなぁ
ヨガに興味があるけど『近くにない』『通うのが面倒』という方にオンラインヨガはおすすめです。
習わないと不安な方は、オンラインレッスンで指導も受けられるので初心者でも安心です。
この記事では、メリットとデメリットの視点から通わないオンラインヨガと通うスタジオヨガを比較しました。
- 通うのが面倒な人
- 料金を安く抑えたい人
- すきま時間を有効活用したい人
- 先生に直接指導を受けたい人
- 仲間と交流したい人
- 怠け癖があるから一人では続かない人
私は『オンライン』と『スタジオ』どちらも体験したことがあり、現在は自分のライフスタイルに合っているオンラインヨガを続けています。
この記事を読むと自分にどちらが合っているかわかるので、ヨガを継続することができますよ。継続して体を引き締めて行きましょう。
ぜひ最後までご覧下さい。
オンラインヨガのメリット
レッスン料が安い
オンラインヨガはヨガスタジオに比べてレッスン料が安いです。
有名なオンラインヨガを参考にすると、
SOELU 3,278円～
UCHIYOGA+ 970円～（キャンペーン適用）
LEAN BODY 980円～（キャンペーン適用）
各レッスン、内容に違いはありますが、料金だけ見るとスタジオレッスンよりは得手に始められます。
スタジオヨガは、コースにもよりますが、月10,000円前後かかります。
オンラインヨガは、月額の料金でライブレッスンが受け放題だったり、ビデオレッスンなら見放題だったりと、１レッスン当たりがとっても割安です。
とにかく安く抑えたい人はオンラインヨガがおすすめ。
通う時間が不要！時間の有効活用ができる
オンラインヨガのメリットの１つ、時間が有効活用できます。
なぜなら、
- 『通う』という手間もないので出掛ける準備が一切必要なし。
- 寝る前や朝一番にもヨガができる。
- 15分～レッスンがあるのですきま時間を活用できる。
スタジオレッスンだと、
化粧するのが面倒だな
荷物の準備が面倒だな
移動時間がもったいない
レッスン以外費やす時間が多い！
仕事帰りに行ける人や近所スタジオがある人なら、このデメリットを少しは解消できるかもしれません。
自宅でも旅先でもレッスンを受けられる
スマホやPCがあれってインターネット環境があれば、どこでもレッスンを受けらます。
特に、自宅で受けられるのはとっても便利。
なぜなら、
- 汗をかいてもすぐ着替えられる。シャワーもある。
- すっぴんでいい。服装も動きやすければなんでもＯＫ。
- 間違っても自分だけだから恥ずかしくない。
他にも、旅行先でもレッスンを受けることができます。
実際のスタジオヨガでは、各生徒さんはレッスンに集中していて、意外に他の人の姿は気にしていないものです。みんな視線は先生に向かっています。
そう言われても気にしてしまう人もいるでしょう。
そんな方にはオンラインヨガをおすすめします。
選ぶオンラインレッスンによっては、他の生徒さんと共有する場合があるので注意！
オンラインヨガのデメリット
画面だけなので細かいところがわかりずらい
オンラインだとポーズはわかりずらい場合があります。
なぜなら平面の画像しかないので単純に見づらいのです。
2面から撮影したり、先生が細かく指示して分かりやすいオンラインヨガもあるので、選ぶ際はチェックするポイントです。
実際に触って細かくサポートしてもらいたい人はスタジオレッスンがおすすめです。
ひとりなのでさみしく感じる
誰とも会話しないので、さみしく感じることがあります。
先生は話していますがまわりに誰かいるわけではないので、ひとりぼっちです。
だれかと交流したい場合は『チャットができる』『始まる前に少し会話ができる』オンラインヨガを選びましょう。
完全な孤独からは抜け出せます。
それでも物足りない場合は、スタジオレッスンがおすすめです。
実際に会って交流することでモチベーションアップにもつながります。
スタジオヨガのメリット
先生から指導を受けられる
スタジオレッスンの良い点として、
- 先生が目の前にいるのでポーズがわかりやすい。
- 間違っていたらチェックしてもらえる。
- 前面が鏡になっていることが多く、自分でポーズがチェックしやすい。
オンラインヨガでもポーズチェックしてもらえるレッスンもありますが、画面でのチェックなので１方向からしか見てもらえないのがデメリットでしょうか。
そんな中でも、先生は画面に顔を近づけてじっくりと見てチェックしてくれますので、カメラ調整が重要になってきます。
こんな方にはスタジオヨガをおすすめします
- カメラ調整は面倒
- 自分全体が映る場所もない
- １方向じゃなくて全体を見てもらいたい<
他の生徒さんと交流ができる（１人じゃない）
友達ではなくても、同じ趣味を持った仲間がいると、続けるモチベーションになります。
人と比べるものではないですが、他の人ががんばっているのを見ると、自分もがんばろうって、自然に思ってしまうものです。
オンラインヨガは、孤独だなぁ、とたまに感じることがあります。
通った方がより習慣化できる
ヨガに限らず、レッスンに通う習い事は、自分の生活スタイルに組み込まれるので習慣化できます。
オンラインレッスンはいつでもレッスンがあるので、いつでもレッスンを受けることができる。
これはメリットですが、さぼりぐせのある人にとってはデメリットです。
『なら明日でもいっか』となってしまいます。
1人では続けられる自信がない人は、通うヨガスタジオをおすすめします。
スタジオヨガのデメリット
料金が高い
スタジオに通うと料金が1回2,000～3,000円かかります。
オンラインヨガなら、安いところで980円/月で受け放題。
ヨガに興味があるけど、まずはお試しでやってみたい人はオンラインヨガから始めるのがおすすめです。
出掛ける準備をするのが面倒
スタジオで借りられる場合もありますが、共用になってしまうので、自分のを持って行く方がおすすめです。
持っていくものとして最低限、次のものが必要です。
- ヨガマット
- 着替え、タオル
- 水分
他の人とヨガマットの共有するのを気にしないのであれば借りることも可能。
持ち物もそうですが、メイクしたり出掛ける準備も必要になるので、めんどくさがりな人はオンラインヨガがおすすめです。
通うのが面倒な人はオンラインヨガを始めよう
通わないオンラインヨガと通うスタジオヨガ
どちらもメリットデメリットがあります。
選ぶ基準は自分が何を一番に考えるか。
- とにかくレッスン料を抑えたい。
- 自宅で手軽にやりたい。
- 自分のすきま時間にやりたい。
- 人に見られるのが恥ずかしい。
- 仲間と交流したい。
- 先生から直接指導を受けたい。
- 自宅に広い場所がない。
- 1人だとさぼりがちになる
それでもまだ迷う方、
オンラインもスタジオヨガも、どちらも体験レッスンあるところでまず始めてみましょう。
失敗したくないなら、小さく始めることが大事。
もし体験がなければ１か月だけやってみる。キャンペーン期間があれは始めるチャンス。
ぜひ、自分にあうレッスンを見つけて、ヨガを一緒に楽しみましょう。
