【やらなきゃ損！】無料体験できる初心者OKおすすめオンラインヨガ5選

ヨガを始めてみたいけど、まずは無料体験から始めたいですよね。体験しないで入会してしまうと、思っていた内容と違ってしまい、結局『失敗したなぁ』と悲しい気持ちだけが残ってしまいます。

この記事で次の内容を紹介します。

無料はメリットですが『継続しない』というデメリットもあります。この記事では継続しない理由も解説していますよ。

体験レッスンから始めて、自分に合ったオンラインヨガを見つけて下さいね。

ぜひ最後までご覧下さい。

無料体験できるオンラインヨガ5選の記事を先に読む

オンラインヨガでのレッスンの形式は２つ

オンラインでのヨガレッスンは２つの型があります。

【ライブ型】インストラクターからの生配信

【ビデオ型】事前に撮影された動画の配信

どちらにもメリットとデメリットがあります。

オンラインヨガ【ライブ型】

ライブ型は双方向性又は一方向性の生配信レッスンのこと

インストラクターの配信映像を見ながらレッスンを受講します。自分映像もＯＮにすれば、ポーズのチェックをしてもらえます。

ライブ型 メリット	ライブ型 デメリット
・生配信の臨場感を味わえる ・指導ありの場合、ポーズを間違える心配がない ・インストラクターに質問できるから疑問解決	・ビデオ型よりレッスン料が高い ・Zoom利用の場合は他の生徒に自分の姿が見られる ・自分の姿を映すためにパソコンの配置調整が面倒

オンラインヨガ【ビデオ型】

ビデオ型は録画された動画を見てレッスンを受けます。

YouTubeはこれに当たります。

ビデオ型 メリット	ライブ型 デメリット
・動画を止められるのでマイペースでレッスンできる ・ライブ型に比較して安価	・指導ないため間違ってしまうかもしれない ・いつでも見られるから意思が弱いとさぼりがち

無料オンラインヨガのデメリットは続かないこと

無料だとサボりがちになります。

なぜなら0円だと犠牲を払ってないので、『続けよう』という意識が低くなってしまいます。やらなくても損をしないからです。

ただヨガをやってみたいなぁ、という人は目標もないのでなおさら続きません。

レッスンに限らずお金を払うと『もったいない‼』と意識が動きがんばります。

無料でやるのがおすすめな人は、

無料で受けられるオンラインのヨガ２つ

【オルル（Olulu）】オンラインヨガサイト

以前は有料レッスンでしたが、現在は無料で動画レッスンをメインに提供してくれます。

【Youtube】世界最大級の動画サイト

ヨガのチャンネルもたくさんありますのでおすすめを紹介します。

オルル（Olulu）オンラインヨガ

オルルは無料でライブレッスンと動画レッスンを提供しているオンラインヨガサイト。

なぜ無料で提供できるのか、それは運営費を広告で賄っているんです。

そのため、SNSやメルマガ受信などの協力をお願いしています。

無料だからと言ってインストラクターの質が落ちる訳ではなく、有資格者ばかりなので安心。

動画レッスンは大きく５つのカテゴリーに分かれるので探しやすいです。

5分ほどの短い動画から、アーカイブだと40分以上のレッスン動画もあり、自分のすきま時間に合わせてレッスンが受けられます。

Youtube（おすすめ3つ紹介）

Youtubeは広告が入るというデメリットもありますが、無料で見放題なので、手軽にヨガを始めたい人におすすめです。ただ、どのヨガ専門チャンネルを見たらいいか迷ってしまいますよね。

そこで、登録者数が10万人を超えるおすすめヨガチャンネル3つを紹介します。

B-life　まりこ先生

登録者数が150万人を超える最大級のヨガチャンネルです。ヨガを中心にワークアウトも楽しめます。

『腰痛・自律神経・ゆがみ解消・肩こり』などの症状別のヨガや、『初心者向け、マタニティのため、ゴルファーのため』のヨガがあります。

動画がありすぎてどれからやっていいか分からない人向けて、B-lifeのサイト内に『B-life Calendar Program』で目的別、レベル別のプログラムが準備されています。

B-life公式サイト

Wellness To Go by Arisa　ありさ先生

登録者数が15万人を超えるヨガチャンネル、眼科医だったありさ先生が海外からヨガレッスンをしてくれます。

再生リストは部位別に分かれていてヨガ動画が充実しているのはもちろん、視聴者の相談にのるトーク動画が特徴です。

笑顔も素敵なありさ先生のお話は引き込まれて、聞き入ってしまいます。話し方の勉強もされたそうです。

楽しくわかりやすいヨガ、初心者の方にもおすすめです。

Japanese Yoga　

登録者数が25万人を超えるヨガチャンネルです。

ヨーガセラピスト養成講座の運営や、健康サービス会社を経営もしています。

ヨガを中心にフィットネストレーニングや瞑想も配信しているチャンネルです。特徴として1つのチャンネルに10人以上のインストラクターがいるので、飽きずに楽しめます。

動画は部位別はもちろん、時間別の動画（5分、10分、15分、20分、30分）も充実しており、すきま時間に最適です。

無料体験できるオンラインヨガ5選と重要な注意点1つ

有料オンラインヨガの中で、無料体験できる５つを紹介します。

SOELU（ソエル）以外は無料体験申し込み時に支払い情報の入力があり、解約手続きをしないと自動入会となってしまいます。

１ SOELU（ソエル）【7日間無料】

「顧客満足度」「コストパフォーマンス」「利用率」「続けやすさ」「認知率」「レッスン開口時間満足度」で６冠をとったオンラインフィットネス＆ヨガ

無料体験を受けるには、無料会員の登録をする必要があります。無料会員の登録時にはクレジットカード情報の入力が不要なので、知らぬ間に自動入会してしまう心配はありません。

SOELU（ソエル）公式はこちら

項目	基本情報
レッスンの種類	ヨガ、トレーニング、ダンス、ピラティス、メディテーション バレエ、マッサージ、ストレッチなど
レッスン形式	ライブ型・ビデオ型（どちらも受け放題） ※メインはライブレッスン
Zoom	不要
受講上限数	ライブレッスンのポーズチェック枠は12人 （ポーズチェックが受けられるのはプレミアムプランのみ）
レッスン料金	ライトプラン：4,378円/月　　 プレミアムプラン：9,878円/月

12カ月コースで申し込むと、ライトプランは3,278円/月、プレミアムプランは6,578円/月となります。ただし途中での解約はできません。

2 トルチャ【1カ月無料体験】（現在は100円かかります）

フィットネスクラブのティップネスが運営しているオンラインフィットネスサイト

無料体験を受けるには会員登録が必要となります。会員登録時にクレジットカード情報を入力するので、無料期間が終わると自動入会となります。

トルチャ公式はこちら

項目	基本情報
レッスンの種類	ヨガ、ピラティス、エアロ、エクササイズ、ボディメイク、ダンス、ストレッチ、バレエ、
レッスン形式	ビデオ型・ライブ型（どちらも受け放題）　※メインはビデオレッスン
Zoom	不要
受講上限数	なし
レッスン料金	4,378円/月（税込み）

トルチャ公式サイト⇒レッスンスケジュール

3 リーンボディ【2週間無料体験】

日本最大級のフィットネス動画サービス

無料体験の利用には、アカウント作成後にクレジットカード情報入力またはAmazon pay決済選択をします。

無料期間が終わると事前に選んだプランに自動移行するので、注意が必要です。

LEAN BODY公式はこちら

項目	基本情報
レッスンの種類	ヨガ、トレーニング、ダンス、ピラティス、ボクササイズ、バレエなど
レッスン形式	ビデオ型・ライブ型（どちらも受け放題）※メインはビデオレッスン
Zoom	不要
受講上限数	なし
レッスン料金	980円/月（年間プラン）　1,980円/月（月額プラン）※レッスン内容は同じ

メガロスとのコラボ【メガロス　LEAN BODY】なら、メガロスのライブレッスン250本/月も受け放題となります。

レッスン料金は1,098円/月（年払い）と2,178円/月（月払い）のいずれかです。

メガロスLEAN BODYも2週間の無料体験があります。

メガロス公式サイト

4 UTL（アンダーザライト）【1週間無料体験】

ヨガに特化した日本最大級のヨガ専門スクール

	ホワイトメンバー	シルバーメンバー	ゴールドメンバー	プラチナメンバー
料金（月額）	0円	2,000円	7,000円	13,750円
ライブクラス	月1回	月1回	受け放題	受け放題
見逃し配信	ー	ー	使い放題	使い放題
動画クラス	月1～2回	受け放題	受け放題	受け放題
スタジオクラス	ー	ー	月1回利用クーポン	通い放題
ワークショップ	ー	ー	3カ月継続で 招待の特典あり	招待の特典あり

無料体験の利用にはクレジットカード情報入力も必要で、無料期間が終わるとシルバーメンバーにそのまま移行します。

無料体験と別に、2,000円でライブレッスンを1週間受け放題できるコースが購入できます。会員への自動移行がないので、キャンセルを忘れる心配はありません。

UTL公式はこちら

項目	基本情報
レッスンの種類	ヨガ専門
レッスン形式	ビデオ型・ライブ型
Zoom	必要
受講上限数	なし
レッスン料金	ホワイト0円/月、シルバー2,000円/月 ゴールド7,000円/月、プラチナ13,750円/月

5 クラムる【1カ月無料体験】

全国にピラティスやヨガのスタジオを展開する会社zen placeが運営しているオンラインフィットネス

無料体験内容は【無制限のプラン980円/月】と同じです。

	6回プラン	12回プラン	無制限プラン
ライブレッスン	6回/月	12回/月	受け放題
動画サービス	見放題	見放題	見放題
レッスン料金	420円/月	720円/月	980円/月

無料期間終了日にレッスン料金の引き落としが始まるので、続けない場合は無料期間終了日の前日までに手続きが必要になります。

クラムる公式サイト

項目	基本情報
レッスンの種類	ヨガやピラティスを取り入れたエクササイズ
レッスン形式	ビデオ型・ライブ型
Zoom	必要
受講上限数	プランによる
レッスン料金	420円/月（ライブレッスン月6回受講可） 720円/月（ライブレッスン月12回受講可） 980円/月（ライブレッスン無制限）

無料体験できないけどお得な体験レッスンができるオンラインヨガ3つ

無料はとっても魅力的ですが、無料だとできることが限られてしまいます。そこで有料だけどお得な体験レッスンがあるオンラインヨガを3つ紹介します。

1. SOELU（ソエル）
2. アンダーザライト（UTL）
3. ヨガステ

SOELU（ソエル）は6,000円以上するプレミアムプランと同じ内容が体験できるからとってもお得です。

1 SOELU（ソエル）【100円で30日間体験】

「顧客満足度」「コストパフォーマンス」「利用率」「続けやすさ」「認知率」「レッスン開口時間満足度」で６冠をとったオンラインフィットネス＆ヨガ

2つある料金プランのうち、【プレミアムプラン】と同じ内容が100円で30日間も体験できます。

	ビデオレッスン	ライブレッスン	ポーズチェック	月額料金
プレミアムプラン	見放題	受け放題	受け放題	3,278円（12カ月プラン） 4,378円（1カ月プラン）
ライトプラン	見放題	受け放題	✖	6,578円（12カ月プラン） 9,878円（1カ月プラン）

体験の申込時にクレジットカード情報を入力するので、体験期間が終了すると自動で有料プランに移行します。

SOELU（ソエル）公式はこちら

項目	基本情報
レッスンの種類	ヨガ、トレーニング、ダンス、ピラティス、メディテーション、バレエ、マッサージ、ストレッチなど
レッスン形式	ライブ型・ビデオ型（どちらも受け放題）※メインはライブレッスン
Zoom	不要
受講上限数	ライブレッスンのポーズチェック枠は12人 （ポーズチェックが受けられるのはプレミアムプランのみ）
レッスン料金	ライトプラン：4,378円/月　　プレミアムプラン：9,878円/月

2 アンダーザライト（UTL） 【1週間2000円受け放題の体験】

ヨガに特化した日本最大級のヨガ専門スクール

2,000円の体験プランを購入する形式なので、有料会員への自動移行もなく安心です。

注意点として、アンダーザライトのスタジオは東京都の1店舗のみです。住んでいる地域によってはスタジオクラスの無料券が無駄になってしまいます。

UTL公式はこちら

項目	基本情報
レッスンの種類	ヨガ専門
レッスン形式	ビデオ型・ライブ型
Zoom	必要
受講上限数	なし
レッスン料金	ホワイト0円/月、シルバー2,000円/月 ゴールド7,000円/月、プラチナ13,750円/月

3 ヨガステ（1週間3,300円）現在無料キャンペーン中！

　東京都の恵比寿と自由が丘にスタジオを持つ女性専用のヨガスタジオ

ヨガステ

項目	基本情報
レッスンの種類	ヨガ、ピラティス
レッスン形式	ライブ型（事前予約が必要）
Zoom	必要
受講上限数	レッスン料金による
レッスン料金	月2回：1,800円/月　月8回：5,390円/月、受け放題：7,950円/月

体が硬い初心者でもヨガはできる

ヨガは体が柔らかいポーズをイメージしがちですが、体が硬くてもできます。

なぜなら、ポーズをとることが目的ではないからです。

大事なことは呼吸。ポーズをとることに必死になると、呼吸を忘れ、さらに無理をしてしまうので、ケガにも繋がります。

体が硬いのであれば、できる範囲で動かしてやれば効果を得られます。

動きやすい服装があればヨガは始められる

最低限必要なものは動きやすい服装です。

ヨガマットはカーペットやバスタオルでも代用できますが、足元が滑ってしまう可能性もあるので用意するのをおすすめします。

服装は金具がないものをポイントに決めましょう。寝てやるポーズの場合、金具が当たって痛いです。

まずは動きやすい服装を準備しましょう。

無料体験できるオンラインヨガ｜まとめ

ヨガはダイエット目的にやる人もいますが、継続しないと効果はありません。

【継続しないと効果はない】これはヨガに限った話ではないです。

簡単に痩せる・筋力が付く、なんてことはありません。

継続するにはお金がかかりますが、手軽に始められる無料オンラインヨガがあります。

ただ、サボりがちになってしまう人には有料オンラインヨガをおすすめします。無料は痛みをとらないので、意思が弱い人は続きません。

有料オンラインヨガは格安で体験できるSOELU（ソエル）がおすすめです。ライブレッスン数が1日200本程、インストラクターも200人以上いるので、自分に合うレッスンやインストラクターが見つかります。

SOELU（ソエル）は100円30日間の体験レッスンをやっているので、自分に合っているか入会前にしっかり確認できるのもおすすめポイントです。

SOELU（ソエル）の体験談です。

SOELU（ソエル）公式